fit2dive - UW Fitnesstest nun auch im HTSV

Der eine oder andere kann sich vielleicht noch an entsprechende Artikel im Sporttaucher oder in den großen Tauchzeitschriften erinnern, in denen über den UW Fitnesstest „fit2dive“ berichtet und dafür geworben wurde. Es handelt sich hierbei nicht um einen Ersatz für die routinemäßig geforderte Tauchtauglichkeitsuntersuchung (TTU), sondern um eine ergänzende Aussage zum aktuellen konditionellen Leistungsstand des jeweiligen Tauchers unter Wasser.

Die Deutsche Sporthochschule in Köln entwickelte diesen Test in Zusammenarbeit mit der Firma Medical Helpline Worldwide Gmbh („aqua med reise- und tauchmedizin“). Im Gegensatz zum unspezifischen Fahrrad-Ergometer-Test hat man hier versucht, mit den Testbedingungen möglichst nahe an die reale Welt des Tauchers heran zu kommen – sprich: getestet wird im Wasser und mit der realen Ausrüstung des Tauchers.

Skepsis war angesagt
Im HTSV Ausbildungsteam waren wir zunächst skeptisch. Verliert die TTU früher oder später an Bedeutung? Hat das Ergebnis Auswirkungen auf evtl. Versicherungsleistungen? Werden Taucher im Verein ausgegrenzt, wenn sie gerade mal nicht so gut „drauf“ sind?
Wir wollten es genau wissen und vor allem wollten wir es vor einer Entscheidung selbst erst einmal testen. Hans- Jörg Müller ließ sich schon 2008 zum Coach ausbilden. Am 26.09. trafen sich Carsten Schneider, Holger Feldmann, Theo Schefer, Frank Ostheimer und Hans Jörg Müller zum Selbsttest in Freibad.

Das Ergebnis
Auch wenn es an den Testbedingungen die ein oder anderen Verbesserungsvorschläge gab. Der Test macht aus unserer Sicht Sinn. Er hilft, die Leistungsfähigkeit unter Wasser einzuschätzen, „Bremsfallschirme“ an der Ausrüstung zu finden oder die ein oder andere eingefahrene Marotte im UW-Schwimmstil zu finden, um diese auszumerzen. Was auch überzeugte: Die Ergebnisse werden nur dem Teilnehmer per Post vom Veranstalter zugeschickt – mit gezielten Trainingstipps, um den persönlichen Leistungsstand zu verbessern, aber auch mit Empfehlungen für das künftige Tauchverhalten. Wie wir alle wissen, gibt es auch unter Wasser blaue, rote und schwarze „Pisten“ – und die Selbsteinschätzung ist hier sehr wichtig und lebensrettend.

Details zum Ablauf:
Der Testteilnehmer durchtaucht in kompletter Tauchausrüstung einen Unterwasserrundkurs mehrfach und unter bestimmten Zeitvorgaben. Die Anforderungen werden hierbei schrittweise, unter der Aufsicht des „fit2dive“-Coaches bis zur jeweiligen Leistungsgrenze angehoben. Die resultierenden Ergebnisse werden anschließend vom Coach an aqua med übermittelt und der Kursteilnehmer erhält abschließend von aqua med eine Teilnahmebestätigung, in welcher individuell und detailliert auf seinen konditionellen Leistungsstand sowie weiter Punkte eingegangen wird.

Die Ergebnisse des „fit2dive“-Tests sollen helfen:
- Deine Selbsteinschätzung der Leistungsfähigkeit und –reserven zu verbessern.
- Dein körperliches Training zu gestalten
- Deinen Bewegungsablauf zu verbessern
- Deine Flossen angemessen auszuwählen
- Den Strömungswiderstand Deiner Ausrüstung zu optimieren
- Körperliche Anstrengungen im Grenzbereich unter sicheren Bedingungen zu erfahren.


Wie geht es im HTSV weiter?
Das HTSV-Ausbildungsteam möchte den „fit2dive“ Test nun auch weiteren Interessierten näher bringen. Hierzu werden wir den Test zum einen im Rahmen der nächsten FÜL-/Trainer-C-Fortbildung vorstellen und zum anderen noch im Frühjahr 2010 einen ersten diesbezüglichen Kurs für alle interessierten Taucher anbieten (siehe gesonderte Ausschreibung auf der HTSV-Homepage).



Hans-Jörg Müller und Frank Ostheimer
HTSV Ausbildungsteam